آشنایی سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردمطلوب را یاد بگیرید. این اصول شامل تقویت قدرت , ارتقای توازن, و یادگیری روش ها اساسی در کوهنوردی. یادگیری کارها گوناگون معرفت �

read more